4 года назад

Может ли употребление высокобелковых смесей и гейнеров повредить здоровью?

Попадалась информация, что высокое потребление протеина может повредить почкам, так как именно почки выводят излишек протеинов из организма.Также попадалась информация, что почки могут болеть только из-за плохих смесей. Возникает вопрос: на что обратить внимание при покупке белковых смесей и гейнеров?

kiber-prikoL (Гость) Физиология
3

Физиология: Может ли употребление высокобелковых смесей и гейнеров повредить здоровью?

8 месяцев назад Почему человек может поворачивать голову в сторону при взгляде на экран?

Голова слегка повернута в сторону, а взгляд направлен прямо на экран. Может ли это быть связано с физиологическими особенностями? Например, разное фокусное расстояние у глаз.

Vladis Ray (Гость) Нет ответов
3
9 месяцев назад Отчего такое может быть?

Отчего человек может длительное время (два месяца) ощущать слабость, терять равновесие, испытывать затруднения в управлении телом?Интересуют все возможные предположения.
ANGEL_X, я спрашиваю не за себя, но я понял твою мысль :)
Всем спасибо! =)

LOSTGUY (Гость) 11 ответов
3
Ответы (11)
Асико (Гость) 4 года назад
6

Насчет белка не скажу, а вот про гейнеры сам думал что вредные очень но почитав состав удивлен сколько в нем полезных веществ. Но опять же надо знать меру употребления таких средств чтобы не было последствий!

Пожаловаться
vitok93 (Гость) 4 года назад
9

Человек самая совершенная химическая фабрика.
В умеренных (рекомендуемых) дозах ни гейнер ни протеин не может нанести вред.
Действительно протеин в спорт питании был подвержен хим обработке, в чем же она заключается - она заключается в очистке от примесей и ничего более.
Поэтому больше пугают чем на самом деле стоило бы беспокоиться

Пожаловаться
Flar (Гость) 4 года назад
8

Также попадалась информация, что почки могут болеть только из-за плохих смесей.

Не только. Почки это фильтр и у него есть предел возможностей. Обратите внимание на состав, на разрешения от Минздрава и на раскрученность бренда.

Пожаловаться
CаstiеL (Гость) 4 года назад
5

Здравствуйте!
Переизбыток белка действительно может нанести вред почкам. Вам не следует принимать более 2,5 граммов белка на 1 кг собственного веса в день. Например, если вы весите 80 кг, вам нельзя съедать в день более 1 кг курицы, или мяса, или или рыбы, так как это будет уже больше чем 200 граммов белка в день (80 умножить на 2,5 \u003d 200)
Кроме того некачественное спортивное питание само по себе опасно для пищеварительной системы человека. Поэтому нельзя покупать дешевые протеины и питательные смеси. Берите дорогие, качественные бренды, зарубежного производства. Вредно также пить протеин (даже самый качественный) слишком часто, если вы пьете протеин 3 раза в день, то как минимум 3 раза в день вы должны также употреблять в пищу и нормальные продукты (рис, гречку, овощи, мясо, птицу, творог, яйца, рыбу).
На видео ниже обратите внимание на варианты питания бодибилдеров в моем исполнении:
Питание бодибилдеров. Диета для похудения

Пожаловаться
Artur B. (Гость) 4 года назад
3

Повредить может только переизбыток и то не сильно, так на унитазе пару часов посидите, но что бы добиться этого нужно проявить рьяное порство, что не светит большинсву потребителей. А так гейнер и протеиновый коктель это просто заменитель еды вот и все. Из-за плохих смесей будет только расстройство желудка.

Пожаловаться
kamalik xD (Гость) 4 года назад
7

- Тренер не утверждал, что 1 кг курицы \u003d 1 кг белка. -

Тогда прошу прощения.

Пожаловаться
michelius (Гость) 4 года назад
6

может навредить причём даже вредит, куда полезней в тренажёрный зал сходить или на турнике повисеть:)

Пожаловаться
ВИТОК (Гость) 4 года назад
7

нам нужна живая пища (не мёртвая)
если кушать продукты пищевой (химической) промышленности - потом будет конкретно крючить :)

Пожаловаться
Crab007 (Гость) 4 года назад
0

все яд, все лекарство и лишь доза определяет свойства. (с).
можно йаду выпить с пользой для здоровья, только надо знать как, когда, сколько и в какой ситуации.

Пожаловаться
achij (Гость) 4 года назад
9

quantumax

Тренер не утверждал, что 1 кг курицы \u003d 1 кг белка.

Пожаловаться
Иви (Гость) 4 года назад
0

Свои 5 копеек по поводу расчётов глубокоуважаемого тренера. 1 кг курицы не содержит 1 кг белка. Разве что это 1 кг идеально высушеной и обезжиренной до сосотояния камня курицы.

Обычная варёная или жареная курица содержит немало жиров и воды. Реальную предельную дозу куриного мяса можно смело завысить раза в 2-3.

Пожаловаться
Может ли употребление высокобелковых смесей и гейнеров повредить здоровью? (Физиология) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Физиология moi-vopros.ru